Нутриционистите наведуваат дека иако бананите се совршена опција за брз и здрав доручек,всушност тие и не се тоа.Ако јадете само банани за доручек не е најдобра опција затоа што во себе содржат дури 25% шеќер и спаѓаат во умерено кисели прехрамбени продукти.
Најдобар начин да се започне денот е со доручек кој ја согорува маснотијата и кој ќе ве држи доволно енергични до следниот оброк.Кога станува збор за банананите ќе ви дадат краток налет на енергија и ситост,а веднаш по тоа брзо ќе огладнете и ќе се чуствувате уморни.
Бананите се створени повеќе како за ужина него за цел оброк,бидејќи сами не се доволни за да се започне денот.
Но и покрај се ако ви е омилена исхрана бананата најдобро е да се комбинира со храна полна со здрава маснотија како што е авокадото и зачините.Како што кажавме бананите припаѓаат на групата кисели намирници и таа киселост треба да се неутрализира за да ги добиеме вистинските бенефити на бананата како што е калиумот,влакна и магнезиум а не шеќерот кој дава само краток налет на енергија.
Facebook Коментари