Познатиот фитнес центар за жени Форма Вита од Струга оваа година ви нуди можност да бидете дел од нивните програми за вежбање и настани што ќе ви помогнат да бидете уште поуспешни во остварување на вашата цел.
Од Форма Вита ви презентираат неколку факти за вежбањето што ќе ви помогнат да изберете здравје и да внесете нешто ново во вашето секојдневие:
Редовната физичка активност ви помага да ги намалите ризиците од депресивно расположение, и да го подробите сонот што е еден од најважните фактори за нормално функционирање на човекот.
Дали сте информирани дека активните аеробик вежби од 30-60 мин , 3-5 пати неделно е еден од најважните помагатели за важето ментално и физичко здравје!
Луѓето кои практикуваат редовна физичка активност барем 5 часа неделно имаат 40% помал ризик од болести за разлика од тие што воопшто не практикуваат никаква физичка активност.
Редовната физичка активност исто така помага при регулирање на крвниот притисок и намалување на холестеролот.
Да се биде физички активен ти помага за:
• Зголемување на шансите за подолг живот
• Подобро чувство за себе си
• Намалување на шансите за да се чувствувате депресивни
• Добар сон
• Движење со леснотија
• Имате цврсти коски и мускули
• Одржување на нормална тежина на телото
• Дружење со пријателите и запознавање нови пријатели
• Уживње за себе, позитивна промена од секојдневието
Спотскиот центар Форма Вита од Струга ви нуди можност за уживање во разновидната програма на тренинзи и активности каде што не е исклучена можноста за работа со сите возрасни групи.
Facebook Коментари