Научници од универзитетот во Ајова тврдат дека трчањето во времетраење од еден час, го продолжува животот за дополнителни седум часа. – пишува Indipendеnt.
Студијата покажала дека 5-10 минути трчање дневно го намалува ризикот од појава на срцеви болести и предвремена смрт.
Списанието “Progress in Cardiovascular Disease” во април ги објавило резултатите од истражувањата, чиј автор е Дак-чул Ли, професор по кинезиологија од Ајова.
Ли и неговиот тим воочиле дека редовното трчање го намалува ризикот од предвремена смрт за 40%, независно од брзината на трчањето и бројот на поминати километри.
Кај учесниците од истражувањето било забележано намалување на смртноста за 16%, а ризикот од кардиоваскуларни болести бил намален за 25%.
Facebook Коментари